Comemorei este ano 31 anos. Um aniversário passado com os meus pais e o meu namorado. Uma data que me fez pensar mais na minha vida… no passado, no presente e no futuro. Um momento que eu cheguei a pensar que nunca iria viver. Isto porque faz também este ano 15 anos que eu sofro de depressão. Uma depressão que ao longo destes anos me tirou a alegria de viver, a força, a coragem e a vontade de viver. Por pouco o desespero não me levou ao suicídio. Perdi muitos amigos, fiz sofrer a minha família, deixei de fazer muitas das coisas que me davam prazer… Perdi a capacidade de comunicar com as pessoas, fui-me isolando cada vez mais, caindo cada vez mais num abismo que me ia levando à morte. Mas sobrevivi… Ainda não estou curada e cada dia é uma luta para não me deixar cair de novo nesse abismo, mas não vou desistir. Tenho uma família que gosta de mim, um namorado que me ama muito e tem estado sempre do meu lado, embora não seja fácil, e amigos com os quais sei que posso contar. Sei que ainda tenho de lutar muito e que irei ter muitas recaídas mas não vou desistir.Foi por tudo isto que quis escrever este texto. Para alertar as pessoas para esta doença, que atormenta, incapacita e, em muitos casos, mata cada vez mais pessoas em todo o mundo.
A depressão é uma doença mental que se caracteriza por uma tristeza profunda e prolongada, que leva a um grande desinteresse pela vida, pelas coisas do dia-a-dia e a uma perda de energia ou cansaço fácil e constante.
Pode afectar pessoas de todas as idades, desde a infância à terceira idade e, se não for tratada, pode levar ao suicídio. Estima-se que esta doença esteja associada à perda de 850 mil vidas por ano, mais de 1200 mortes em Portugal.
Em cerca de 20% dos casos torna-se uma doença crónica sem remissão. Estes casos devem-se, fundamentalmente, à falta de tratamento adequado.
Quais as causas da depressão?
As causas diferem de pessoa para pessoa. Mas, é possível afirmar-se que há factores que influenciam o aparecimento desta doença: condições de vida adversas, divórcio, morte de um ente querido, desempregam, incapacidade de lidar com determinadas situações…
Sintomas:
• Desinteresse, apatia e tristeza;
• Perda de vontade de fazer seja o que for. Desiste da vida e de lutar por ela e pelas coisas;
• Fadiga, cansaço e perda de energia;
• Sentimentos de inutilidade, de falta de confiança e de auto-estima;
• Sentimentos de culpa e de incapacidade;
• Vontade de ficar só. Afastamento de amigos e/ou outras pessoas;
• Não se sente bem em lado nenhum;
• Desleixa-se com a sua apresentação e modo de vestir;
• Vontade de chorar;
• Medo de executar determinadas tarefas, ou medo do que possa acontecer se falhar;
• Não querer ouvir barulhos ou música em altos berros (é uma forma de se afastar do que se passa à sua volta);
• Modificação do apetite (falta ou excesso de apetite);
• Perturbações do sono (sonolência ou insónia);
• Falta ou alterações da concentração;
• Irritabilidade;
• Alterações do desejo sexual;
• Abuso de medicamentos, álcool ou drogas;
• Manifestação de sintomas físicos, como dor muscular, dor abdominal, enjoo, dores de cabeça. Sintomas para as quais os exames médicos não encontram uma explicação;
• Ansiedade e/ou pânico;
• Pensamentos de suicídio ou morte;
• Auto-mutilação.
Como se trata a depressão?
Normalmente, através do uso de medicamentos, de intervenções psicoterapêuticas, ou a conjugação de ambas. Os medicamentos não têm efeito imediato: pode demorar algumas semanas, 4 a 6, até se sentir melhor. O tratamento dura no mínimo 4 a 6 meses.
Para mais informações consulte:Direcção-Geral da Saúde – Rede de Referenciação de Psiquiatria e Saúde Mental
Administração Regional de Saúde do Centro
EAAD – European Alliance Against Depression
Organização Mundial de Saúde
Ana Catarina Martins
Saiba mais sobre a Depressão
